Elle peut aussi engendrer des symptômes physiques tels que la sensation d’étouffement ou de boule dans la gorge, les palpitations, les tensions musculaires, ou encore les spasmes digestifs.
Toutes ces manifestations de l’anxiété sont source de souffrance et particulièrement éprouvantes voire handicapantes au quotidien. Heureusement, l’aromathérapie fait partie des solutions naturelles pour aider à calmer l’anxiété.
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L'huile essentielle d'Angélique (angelica officials)
L'huile essentielle d'Angélique aide à lutter contre les états de stress et de nervosité, elle est utilisée pour lutter contre certaines addictions ou dépendances. -
L’huile essentielle de Bergamote (citrus aurantium ssp bergamia)
L’huile essentielle de Bergamote relâche le stress relationnel avec soi et les autres, elle aide également à se libérer du sentiment de culpabilité et favorise le lâcher prise. L’huile essentielle de bergamote aider à gérer la nervosité, l'agitation, les angoisses ou les phobies, très photo sensibilisante, il faut éviter toute exposition au soleil. -
L’huile essentielle de camomille romaine (anthemis nobilis)
L’huile essentielle de camomille romaine calme l’excitation, soulage le stress et la tension nerveuse et soulage l’hypersensibilité et les émotions exacerbées. Elle est utile en cas crise nerveuse d’insomnie et de dépression nerveuse.
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L’huile essentielle de géranium rosat ( pelargonium roseum)
L’huile essentielle de géranium rosat booste la confiance en soi et aide à l’acceptation de soi. Elle est indiquée en cas de stress important et de crises d’angoisse. -
L’huile essentielle de lavande fine (Lavandula Angustifolia)
L’huile essentielle de lavande fine est Sédative Reconnue, permet de se libérer du stress accumulé
Elle est Calmante Et Apaisante efficace pour lutter contre l’anxiété, l’angoisse et les crises de nerfs car elle apaise le système nerveux. -
L’huile essentielle marjolaine à coquilles ( origanum marjorana)
L’huile essentielle de marjolaine à coquilles est régulatrice du système nerveux, à la fois calmante et neurotonique, elle est utile en cas d'irritabilité, d'agressivité, de déprime ainsi qu’en cas de stress et de troubles du sommeil. -
L’huile essentielle de néroli (citrus aurantum ssp amara (. fl.)
L’huile essentielle de néroli est spasmolytique, Sédative, antidépressive. Elle est très utile en cas d’anxiété, de manque de confiance en soi d’angoisse, de troubles digestifs liés au stress et de nervosité. -
L’huile essentielle d'Orange Douce (citrus sinensis)
L’huile essentielle extraite des zestes a des vertus sédatives. Favorise le calme et la détente. Elle chasse les habitudes de pensée négatives, les peurs et les tensions inconscientes. Elle réduit les états d’apathie, de morosité ou de déprime. -
Huile essentielle de petit grain de bigaradier (citrus aurantum ssp amara (. fe)
L’Huile essentielle de petit grain de bigaradier apaise la tension mentale aide au lâcher prise et à l’acceptation de soi, elle aide aussi à surmonter ses peurs. Elle a une action relaxante, sédative. Son utilisation réduit donc l’état d’angoisse et d’insomnie. -
L’huile essentielle d’Ylang-ylang (Cananga odorata)
Avec son odeur exotique l’huile essentielle de Ylang Ylang est relaxante nerveuse et musculaires (muscles lisses)
En cas de tension nerveuse elle favorise l’apaisement et le lâcher-prise, calme l’angoisse, le trac et les palpitations. Elle ralentit le rythme cardiaque.
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